Το ξύπνημα πριν από τις 10:00 κίνδυνος για την υγεία

Σύμφωνα με μια βρετανική μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, όσοι αναγκάζονται να ξυπνάνε πριν τις 10 το πρωί είναι επιζήμιο για το μεταβολισμό τους.

Ο Paul Kelley, κύριος ερευνητής της μελέτης, αποκάλυψε ότι αυτή η ρουτίνα στην οποία είμαστε συνηθισμένοι είναι η σύγχρονη μορφή βασανισμού και ότι απαιτούνται μεγάλες κοινωνικές αλλαγές ώστε οι ώρες εργασίας και μελέτης να ρυθμίζονται από το φυσικό ρολόι του ανθρώπινου σώματος, επειδή αυτό είναι που ελέγχει την εγκεφαλική μας δραστηριότητα, τα επίπεδα ενέργειας και τις ορμόνες μας, καθιστώντας μας υγιείς.

Καλύτερη απόδοση

Ο Kelley πιστεύει, ότι η αλλαγή του σχολικού ημερολογίου μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές να αυξήσουν την απόδοση τους κατά 10% καλυτερεύοντας τους βαθμούς τους. Πιστεύει επίσης ότι σε εταιρείες όπου οι εργαζόμενοι ξεκινάνε να δουλεύουν πολύ νωρίς, κινδυνεύουν περισσότερο από προβλήματα υγείας σε σχέση με εκείνους που ξυπνάνεμετά τις 10 π.μ.