Παντζάρια: Η κόκκινη υπερτροφή και τα οφέλη της

Τα παντζάρια αποτελούν είναι από τα λαχανικά που έχουν εξαιρετικές ευεργετικές ιδιότητες. 

Αν δεν το έχετε εντάξει στη διατροφή σας ή τρώτε παντζάρια εδώ κι εκεί, δείτε παρακάτω πέντε από τα οφέλη του, για να το κάνετε σύντομα.

  • Μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Μάλιστα, σύμφωνα με σχετική βρετανική έρευνα, αρκούν 250 ml χυμού παντζαριών για τη μείωση της.
  • Αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας
  • Τονώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου
  • Προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα, ενώ το παντζάρι ενδείκνυται για όσους υποφέρουν από αιμορροΐδες.
  • Ωφελούν το δέρμα και το προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες αποτελεσματικά

Διαβάστε περισσότερα νέα εδώ