Και ο πολύς ύπνος βλάπτει τελικά την υγεία


Όσοι κοιμούνται 10 ώρες κάθε μέρα ή και παραπάνω έχουν 30% περισσότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου, αναφέρει νέα έρευνα η οποία δημοσιεύεται στο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιακής Ένωσης.
Συγκεκριμένα, ο ύπνος για δέκα ώρες ή και περισσότερες συνδέεται με αύξηση 56% στο ρίσκο θανάτου από ανακοπή και 49% στον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακό νόσημα.

Η κακή ποιότητα ύπνου, σύμφωνα με την ίδια έρευνα, συνδέθηκε με αύξηση 44% στο ρίσκο για εμφάνιση στεφανιαίας νόσου.

Οι ειδικοί συνιστούν γενικά για τους ενήλικες μεταξύ 18 και 64 ετών να κοιμούνται μεταξύ επτά και εννιά ώρες κάθε μέρα και για μεγαλύτερες ηλικίες, επτά με οκτώ ώρες.

Ο επικεφαλής της μελέτης και ερευνητής Δρ. Chun Shing Kwok, από το Ινστιτούτο Επιστήμης και Τεχνολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Keele, δήλωσε χαρακτηριστικά: «Ο μη φυσιολογικός ύπνος είναι δείκτης αυξημένου καρδιαγγειακού κινδύνου και πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στη συζήτηση γιατρού και ασθενή γύρω από τη ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου».

Πηγή.

Αφήστε τα σχόλια σας

σχόλια