Υπάρχουν άνθρωποι που ή θα λατρεύουν τα μανιτάρια ή θα τα μισούν. Όπως και να έχει τα μανιτάρια είναι μια τροφή που έχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Μερικά από αυτά είναι το σελήνιο, το ποτάσιο, ο σίδηρος και ο φώσφορος.
Επιπλέον, τα μανιτάρια μπορείς να τα βρεις σε πολλές συνταγές και με κάθε τρόπο μαγειρέματος μπορούν να είναι πεντανόστιμα. Μη μας πεις ότι δεν τα έχεις δοκιμάσει σε πίτσα, μακαρονάδα, ψητά ή γεμιστά με τυρί… Και σίγουρα σου τρέχουν τα σάλια.
Καλό είναι, λοιπόν, όχι μόνο να γεύεσαι τα μανιτάρια, αλλά να ξέρεις και τα καλά που προσφέρουν στην υγεία σου.
Στην παρακάτω gallery θα μάθεις 4 οφέλη που σου προσφέρουν και εσύ που δεν τα πολυτρώς, μάλλον θα αρχίσεις να τα εντάσσεις στη διατροφή σου πιο σταθερά από εδώ και πέρα.
Βοηθούν στην ενδυνάμωση της μνήμης. Όποτε, σκέψου το καλά να τα εντάξεις στη διατροφή σου σε λίγο καιρό που ξεκινάς σχολείο.
Βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς και την άμυνα του οργανισμού. Τα μανιτάρια περιέχουν πολύτιμα αντιοξειδωτικά.
Δυναμώνουν τα κόκαλα. Οπότε, τώρα που ακόμα είσαι στην ανάπτυξη, είναι μια καλή διατροφική επιλογή.
Σου δίνουν ενέργεια. Τα μανιτάρια είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες βοηθούν το σώμα να παράγει ενέργεια και να μεταφέρει το οξυγόνο σε όλο το σώμα.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , teen.queen.gr
