Τι είναι ο κιρκάδιος ρυθμός και πώς μας επηρεάζει

κιρκάδιος ρυθμός

Τι είναι ο κιρκάδιος ρυθμός και πώς μας επηρεάζει Πώς ξέρετε τι ώρα πρέπει να κοιμηθείτε ή να ξυπνήσετε; Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να γυμναστείτε και ποια προσφέρει τα μέγιστα οφέλη στην απόδοση σας; Κάθε πότε πρέπει να τρέφεστε, ποιες τροφές δεν είναι καλό να καταναλώσετε πριν κοιμηθείτε και πώς είναι δυνατόν όλα […]

Δύο κύματα κακοκαιρίας θα χτυπήσουν την Ελλάδα μέσα σε λίγες μέρες

Έντονη κακοκαιρία αναμένεται στις περισσότερες περιοχές της Ελλάδας την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς και την Πρωτοχρονιά, καθώς το βαθύ βαρομετρικό χαμηλό «Ραφαήλ» θα σχηματιστεί στο Νότιο Ιόνιο και θα κινηθεί αργά προς τα ανατολικά, σύμφωνα με την μετεωρολογική υπηρεσία meteo του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών (ΕΑΑ). Στο χάρτη που ακολουθεί απεικονίζεται η θέση του συστήματος «Ραφαήλ» κατά την αλλαγή του χρόνου και τα φαινόμενα που θα […]

Η Ρωσία ετοιμάζει τον «διάδοχο» των S-300

Η Ρωσία σκοπεύει εντός του 2019 να αναπτύξει τη νέα γενιά αντιπυραυλικών συστημάτων εδάφους-αέρος S-350 Vityaz που θα αντικαταστήσουν τα γηρασμένα S-300, ανακοίνωσε σήμερα το υπουργείο Άμυνας της χώρας. Κάνοντας απολογισμό του έτους, το υπουργείο ανέφερε επίσης ότι το 2018 αναπτύχθηκαν συστήματα Pantsir-S και S-400 στην Κριμαία –τη χερσόνησο που προσαρτήθηκε από την Ουκρανία το 2014– […]

Δολοφονία Ρόδος: Ο βιασμός το 2017 και η παρέα του Αρχάγγελου

Στο μικροσκόπιο των αξιωματικών που ερευνούν τη δολοφονία της 21χρονης Ελένης Τοπαλούδη έχει μπει πλέον η σχέση των δύο κατηγορουμένων με τους τρεις νεαρούς που το 2017 είχαν βιάσει την άτυχη κοπέλα.  Όπως προέκυψε από τις έρευνες οι νεαροί αυτοί φαίνεται πως διατηρούσαν φιλικές σχέσεις με έναν από τους κατηγορούμενους για τον θάνατο της άτυχης […]

Ρόδος : Ναυτικός έπεσε απο πλοίο και σκοτώθηκε

Με μέριμνα του Ενιαίου Κέντρου Συντονισμού Έρευνας και Διάσωσης του Λιμενικού Σώματος – Ελληνικής Ακτοφυλακής, παρελήφθη απογευματινές προχθές, από το Φ/Γ »NEW ISLAND» σημαίας Κύπρου που βρισκόταν στη θαλάσσια περιοχή 03ν.μ. ανατολικά Λίνδου ν. Ρόδου, με περιπολικό σκάφος Λ.Σ.-ΕΛ.ΑΚΤ., 40χρονος αλλοδαπός, μέλος πληρώματος, ο οποίος σύμφωνα με δήλωση του Πλοιάρχου είχε πέσει από μεγάλο ύψος […]

To τμήμα δημόσιας υγείας στην Αγγλία προτείνει στους καπνιστές την χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου

To τμήμα δημόσιας υγείας στην Αγγλία, ευελπιστεί με αυτό το πείραμα να πείσει όσους καπνίζουν να το γυρίσουν στο ηλεκτρονικό τσιγάρο. Μπορεί να βρισκόμαστε προ των πυλών του 2019 και να μπορείς να βρεις πληροφορίες για τα πάντα online, με το ανάλογο φιλτράρισμα βέβαια, όμως υπάρχουν άνθρωποι που ακόμα πιστεύουν οτι ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι το […]

Έτσι θα ελέγξετε εύκoλα και γρήγoρα αν κάπoιoς χρησιμoπoιεί τo Wi-Fi σας

Yπάρχoυν πoλλoi λoγoι για τoυς oπoioυς θα θέλατε να ελέγξετε αν κάπoιoς χρησιμoπoιεi τo ασύρματo δiκτυo σας (Wi-Fi) χωρiς άδεια. Μπoρεi να έχει ήδη συμβεi και τo καταλαβαiνετε συνήθως απo την ταχύτητα της σύνδεσης σας πoυ αρχiζει να «σέρνεται.» Φυσικά, θα πρέπει να αναφέρoυμε και τις συνέπειες για την ασφάλεια των δεδoμένων σας, καθώς ένας […]

Σάκχαρο: Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές- Τι σημαίνουν οι αυξημένες

Οι φυσιολογικές τιμές του σακχάρου δεν είναι αυτές ακριβώς που νομίζουμε, αφού ανάμεσα στο υγιές και στο διαβήτη υπάρχει και ο προδιαβήτης. Πόσο σάκχαρο έχετε; Ξέρετε ποιες είναι οι ανώτατες φυσιολογικές τιμές και τί συμβαίνει όταν τις υπερβαίνετε; Τα ερωτήματα αυτά είναι πολύ σημαντικά, διότι ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί μία από τις σημαντικότερες απειλές για […]

Βιταμίνη D: Σε ποιες τροφές θα την βρείτε – Πόση χρειάζεστε ανά ηλικία – Τι να προσέχετε

Βιταμίνη D

Παραδόξως λίγες τροφές περιέχουν πολύ βιταμίνη D, εκτός και αν έχει προστεθεί τεχνητά σε αυτές. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα είναι φτιαγμένο για να παίρνει βιταμίνη D (vitamin d) μέσω του δέρματος (την παράγει με την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία) και μέσω όχι από το στόμα (μέσω της διατροφής). Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για […]

Ο κατακλυσμός του Δευκαλίωνα και ο Έλλην

Ο κατακλυσμός του Δευκαλίωνα

Ο κατακλυσμός του Δευκαλίωνα και ο Έλλην Ένας από τους σημαντικότερους μύθους της Ελληνικής Μυθολογίας διαδραματίζεται στην περιοχή μας χιλιάδες χρόνια πριν (υπολογίζεται περίπου στο 9000 π.Χ.) Ο κατακλυσμός του Δευκαλίωνα είναι η αρχαία Ελληνική εκδοχή του κατακλυσμού που αναφέρεται πολύ πιο μετά, σε παραδόσεις πολλών αρχαίων πολιτισμών. Παλαιότερος απο τον εβραϊκό κατακλυσμό του Νώε. Κατά τον μύθο την […]

Οι Έλληνες κρατούν 32 δισ. ευρώ κρυμμένα σε στρώματα

Τεράστια ποσότητα μετρητών κρατούν εκτός τραπεζικού συστήματος οι Έλληνες ακόμη και σήμερα. Παρότι οι συνθήκες στην οικονομία είναι πολύ πιο ήρεμες από το δραματικό 2015, όταν ο φόβος του Grexit είχε οδηγήσει εκτός τραπεζών ποσό μετρητών που αντιστοιχούσε σχεδόν στο ένα τρίτο του Ακαθάριστου Εγχώριου Προϊόντος. Από τις οικονομικές καταστάσεις της Τράπεζας της Ελλάδος φαίνεται […]

Έχετε ταχυκαρδία ; – Δείτε πως μπορείτε να την σταματήσετε σε λιγότερο από ένα λεπτό

ταχυκαρδία

Έχετε ταχυκαρδία ; – Δείτε πως μπορείτε να την σταματήσετε σε λιγότερο από ένα λεπτό Σε πολλούς από εμάς έχει τύχει να πάθουμε ταχυκαρδία. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε δύο απλές αλλά αποτελεσματικές μεθόδους για να διαχειριστείτε την ταχυκαρδία: Εμβύθιση του προσώπου σε νερό Ο καρδιακός παλμός πέφτει, όταν πέφτει σημαντικά η θερμοκρασία του σώματος. Είναι ο […]

Άσκηση: Πόση χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία – Οι νέες οδηγίες

Αν θέλετε να έχετε καλή υγεία, βάλτε την άσκηση στη ζωή σας. Οποιαδήποτε άσκηση. Ακόμα κι αν είναι για μόλις 2 λεπτά τη φορά. Η άσκηση επί μόλις 2 λεπτά τη φορά, πολλές φορές μέσα στην ημέρα, είναι προτιμότερη από την παντελή έλλειψή της, σύμφωνα με τις νέες οδηγίες του αμερικανικού υπουργείου Υγείας. Οι αντίστοιχες […]

Ο διασώστης του Μίκαελ Σουμάχερ μιλά για πρώτη φορά και αποκαλύπτει: Τι συνέβη αμέσως μετά το ατύχημα

Τα γεγονότα που έλαβαν χώρα αμέσως μετά το ατύχημα του Μίκαελ Σουμάχερ, αποκάλυψε ο υπεύθυνος για τη διάσωσή του, ακριβώς πέτνε χρόνια μετά το τραγικό ατύχημά του. Στις 29 Δεκεμβρίου 2013, ο πρωταθλητής της Formula 1, Μίκαελ Σουμάχερ είχε ένα ατύχημα την ώρα που έκανε σκι και παρέμεινε σε κωματώδη κατάσταση για αρκετά μεγάλο χρονικό […]

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού την Πρωτοχρονιά

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού εξέδωσε η ΕΜΥ. Ειδικότερα, από τις πρώτες πρωινές ώρες της Δευτέρας 31 Δεκεμβρίου προβλέπεται επιδείνωση του καιρού με κύρια χαρακτηριστικά τις ισχυρές βροχές και καταιγίδες κυρίως σε θαλάσσια παραθαλάσσια τμήματα, τις πυκνές χιονοπτώσεις στα ορεινά καθώς και σε περιοχές της ηπειρωτικής χώρας με χαμηλότερο υψόμετρο και τους θυελλώδεις ανέμους στο […]