Διήμερη Διαδραστική εκδήλωση : “Υγεία – Ευεξία – Ποιότητα Ζωής”

προγραμμα

Από τη Διεύθυνση Κοινωνικής Πολιτικής και Υγείας του Δήμου Ρόδου ανακοινώνεται το πρόγραμμα του 1ου διαδραστικού διημέρου «Υγεία- Ευεξία – Ποιότητα Ζωής» που θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 20 και Κυριακή 21 Φεβρουαρίου στο ξενοδοχείο Έλαφος στο Προφήτη Ηλία.
Πρόγραμμα 1ου Διημέρου

Σάββατο 20 Φεβρουαρίου

11:00 Άφιξη

12:00 Καλωσόρισμα

12:30 – 13:30 Μάθημα Γιόγκα από την κα. Κατερίνα Κολιάη, M.Arts, εκπαιδευτικός γιόγκα – Art of Living

14:00 – 15:30 Μεσημεριανό: Πατατοσαλάτα, Τονοσαλάτα, Σαλάτα
` ταμπουλέ, Σαλάτα φακές, Ντάκος Σάντουιτς, Πίτσα
μαργαρίτα

15:30 – 17:00 Ελεύθερη ώρα

17:00 – 19:30 Πάνελ συζητήσεων και βιωματικά από:
κα. Μαρία Μπακαρή, MSc, Ψυχολόγος
κ. Σταμάτη Μάγο, MSc Προπονητικής, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής
Μπουφέ: Φρούτα, Ξηροί καρποί, Ξερά φρούτα,
Χυμός, Τσάι – Καφές

19:30 – 20:30 Αναπνοές – Διαλογισμός από την κα. Κατερίνα
Κολιάη, M.Arts, εκπαιδευτικός γιόγκα – Art of Living
21:00 Δείπνο: Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας, Τυρί τριμμένο, Μακαρόνια με σάλτσα πέστο, Ρεβίθια, Φασόλια, Κοτόπουλο ψητό ή φούρνου, Ρύζι απλό, Πατάτες φούρνου, «κινέζικο» stir-fry, Σαλάτα λάχανο – καρότο, Βραστά λαχανικά, Πράσινη σαλάτα Ψωμί, Μηλόπιτα, Σοκολατένιο γλυκό) με συνοδεία ζωντανής κλασικής μουσικής
Κυριακή 21 Φεβρουαρίου
8:30 – 9:30 Πρωινό: Βρώμη, Δημητριακά (ολικής και απλά),
Ψωμί, Γάλα (πλήρες και ελαφρύ), Γιαούρτι, Τυρί (κίτρινο, ανθότυρο), Ταχίνι, Αυγά, Ντομάτα- αγγούρι, Φρούτα (ωμά και αποξηραμένα), Ξηροί καρποί, Μαρμέλαδα και μέλι, Καφέ- Τσάι, Χυμός πορτοκάλι
9:30 – 10:30 Βιωματικό από την κα. Χρύσα Καραγιάννη, διαιτολόγο – διατροφολόγο, πρόεδρος του παραρτήματος Νοτίου Αιγαίου της Ένωσης Διαιτολόγων – Διατροφολόγων Ελλάδος

10:30 – 12:00 Περιήγηση με συνοδεία οδηγού σε μονοπάτια του Προφήτη Ηλία

12:15 Αναχώρηση

Το κόστος συμμετοχής του διημέρου, το οποίο περιλαμβάνει 3 γεύματα (μεσημεριανό, βραδινό και πρωινό) και τη διανυκτέρευση είναι 45€ για ενήλικες, 25€ για παιδιά από 6 έως 12 χρονών και δωρεάν για τα μικρότερα. Αν κάποιος επιθυμεί να παρακολουθήσει το διήμερο χωρίς διανυκτέρευση το κόστος ανέρχεται σε 25€ Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων μπορείτε να απευθύνεστε στα τηλ 2241044808 στην κα. Δέτση Χαρά. (www.elafoshotel.gr). Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας, λόγω περιορισμένων θέσεων